Ich biete ganzheitlichen Hatha Yoga an. Die Übungen sind sanft und schonend, dehnen und kräftigen den Körper, führen zu einem besseren Körperbewusstsein. Die achtsame Ausführung der einzelnen Yoga Haltungen ist mir sehr wichtig, gegebenenfalls gebe ich Korrekturen oder biete alternativ Haltungen an.

Die Themen der Übungsreihen variieren wöchentlich: Standhaltungen, Rückbeugen, Vorwärtsbeugen und eine regenerative Stunde. Jede Yogastunde (1,5 Stunden) beginnt mit einer Meditation und endet mit einer geführten Tiefenentspannung.

Wir üben in kleinen Gruppen.

Montag 17.00 - 18.30 Uhr und 19.00-20.30 Uhr

Mittwoch 17.00-18.30 Uhr in Präsenz, 19.00 - 20.30 Uhr hybrid

Donnerstag 10.00 - 11.00 Uhr, 16.30 - 18.00 Uhr und 19.00 - 20.30 Uhr

Freitag 17.00 - 18.30 Uhr - Gesundheitskurs für Kraft, Flexibilität und Aufrichtung
Dieser Kurs richtet sich an Menschen mit Bewegungseinschränkungen (z.B. Gelenksproblemen)

Freitag 19.00 - 20.30 Uhr

Preise: 
Monatlich € 60,00 (Schüler und Studenten € 50,00)
Abo (angemeldet für 6 Monate) €50,00
Schnupperstunde: € 15,00
Einzelstunde nach Vereinbarung
Anmeldung: per Email oder telefonisch. Der Platz ist nach Zahlung der Kursgebühr reserviert.